人参糯米粥强心又能抗疲劳

　　健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，我们知道春天是一个适合滋补调养的季节，给男人带来的好处非常的多，不过男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——人参糯米粥

　　原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。

　　做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。

　　作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。

　　注意：高血压、发烧患者不宜服。

　　滋补的食物——鳗鱼山药粥

　　原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。

　　做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能让男人滋补的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，所以男人一定要珍惜以上滋补的食物

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