春季如何养生 推荐几款养生食物

　　健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，我们知道春季是一个适合滋补调养的季节，滋补调养给男人带来的好处非常的多，那么你们知道男性饮食中滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——韭菜

　　韭菜俗名“壮阳草”，富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

　　滋补的食物——小葱

　　小葱含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。

　　滋补的食物——荠菜

　　荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物都是能让男人滋补的食物，所以男人一定要珍惜

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