药膳防治感冒 适宜于脾气虚

　　不少男性由于长期应酬,熬夜等,导屋抵抗力下降,体质薄弱, 老年人、小孩等人群可以结合眼下时令特点，采用对症预防的药膳，则可避免感冒的发生.而且在春秋时令,也要多注意滋补调养,做好防范感冒的准备.

　　对症预防的药膳:黄芪防风防感茶

　　取黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，分次当茶饮用，具有益气祛风防感作用;

　　对症预防的药膳:党参苏叶粥

　　取党参30克、苏叶10克、生姜10克，洗净用纱布包扎，与粳米200克一起熬煮成粥，去除药袋，即可食用，日服2次，具有益气祛风、散寒防感作用。

　　对症预防的药膳:黄芪荆芥茶

　　取黄芪30克、荆芥10克、鲜生姜10克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，加上红糖适量、调匀，分次当茶饮用，具有补益肺气、祛风防感作用，适宜于肺气亏虚之人预防;

　　对于原有各种慢性虚弱疾病者，由于脏腑功能薄弱，在冬季易于感寒发作，此时应该积极采用对症预防的药膳。当然，春寒时节体质薄弱，易于感风受寒感冒的老年人和小孩还有职场男性要随时注意气候变化，不要去人口密集的地方，居室更要保持经常通风，并保证良好睡眠，避免过度疲劳等对于预防感冒也很重要。

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