三款夏季男性滋补鸭汤

　　身体是革命的本钱，男性一直都是这个社会的主要工作人群.对于应酬,压力等带来的汤胃不适应该结合季节特别进行滋补调养.俗话吃:”冬吃萝卜夏吃参”,今天给大家介绍几款夏季滋补鸭汤,借此调理大家的肠胃.

　　夏季滋补鸭汤: 马蹄水鸭汤

　　材料：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。

　　做法：

　　1.将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片;

　　2.把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适量，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟;

　　3.加入适量食盐，5分钟后熄火即可食用。

　　夏季滋补鸭汤:冬瓜水鸭汤

　　材料：老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。

　　做法：

　　1.将鸭去毛及内脏后切块，冬瓜洗净连皮切成小方块，扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用;

　　2.把1中材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时;

　　3.加入适量食盐即可。

　　注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

　　夏季滋补鸭汤:金银花水鸭汤

　　材料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

　　做法：

　　1.金银花洗净，水鸭洗干净，陈皮洗 干净、泡软刮去囊;无花果洗净，鲜姜洗净切丝;

　　2.将鸭放入滚水内煮5分钟，取出;

　　3.把鸭放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时;

　　4.加入盐调味即可。

　　很多男性习惯在夏季喝啤酒,吃烧烤.其实,经常吃这些经过烧烤的东西会导致身体没有摄入足够的热量,而且也容易上火.所以,要定时炖一些夏季滋补鸭汤来调理肠胃,以保证及时袪火.

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