山药的奇妙做法能让我们滋补调养

　　我们都知道三药营养多,适合老人小孩,小孩.而且作用也是相当的多.小孩拉肚子可以用三药煮粥喝.治疗拉肚子很管用.但是,我们谁知道.三药对于男人补肾也有很好的滋补调养作用呢.那么.我们来看看山药滋补的做法.

　　山药滋补的做法一

　　材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。

　　做法：

　　1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅

　　2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色

　　3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右

　　4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟

　　5、最后放入适量的盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。

　　山药滋补的做法二

　　材料：牛肉(牛脊肉)、山药150克、西红柿1个、调料色拉油少许、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、香叶少许、白糖适量。

　　做法：

　　1、茄汁山药烧牛脊的做法牛脊肉切块，冷水下入加了姜、料酒的水中飞过、控水

　　2、山药去皮，用水冲净，打成滚刀块，用冷水泡上

　　3、西红柿洗净也打成滚刀块(可先打十字刀，再用开水烫开皮，取出后将皮剥下再切块)

　　4、净锅入油，三成热时下姜块、蒜瓣、葱块爆香，下牛肉块大火翻炒半分钟

　　5、烹入料酒、酱油炒匀，入适量开水，放入香叶，大火烧开，关中小火炖40分钟以上

　　6、倒入切好的山药、西红柿块中火继续炖15分钟至熟，加入番茄酱、盐、白糖调味后收汁即可。

　　由此看来三药用处多多,所以,我们平时要多买些山药来吃吃,特别是那些压力大的男性们,平时要多吃吃山药,滋补调养,多学习一些山药滋补的做法.不要盲目的去吃药,食补比什么都好呢.

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