春季能让男人滋补调养身体的食物

 　　健康由自己定，谁不想永远健康长寿啊，但是我们的健康是需要维护的，春天这个小草正在发芽的季节也非常的时候我们滋补调养，男人滋补调养身体少不了的就是饮食，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物

　　1.主食尽量选择高热量食品，即除米面杂粮外，可适量加入豆类、花生等热量较高的食品。

　　2.逐日保证充足的优质蛋白质摄入，如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

　　3.保证充足的维生素摄入。青菜及生果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C是增强体质、抵御疾病的重要物质。

　　少酸多甘

　　春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，饮食宜平淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食品。春季补脾的食品有：山药大枣粥、百合粥、地瓜粥、菇类、兔肉、牛羊肉、鳝鱼、萝卜、黄豆、紫菜等。

　　健康是自己的，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道滋补调养对男人来说非常的重要，以上就是能让男人滋补的食物，男人一定要知道

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