想要身强体壮 男性必须吃牛肉

　　男性朋友在平时生活中的滋补调养其实是很重要的，如今餐桌上饮食多种多样，但对于男性朋友而言，吃什么能起到滋补调养的昨天呢？牛肉是一种当之无愧的好食物，也是餐饮中不可或缺的一部分。男人吃牛肉都有哪些好处呢?那就先来看看牛肉的营养价值吧。

　　1.牛肉富含肌氨酸，能帮助男性增长肌肉

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

　　2.牛肉含维生素，能帮助男性增强免疫力

　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。