推荐几款男人有效壮阳粥

 　　性是男人非常敏感的字眼，每个男人都希望自己的身体永远强壮，自己的性能力也永远的雄风不倒，所以现在补肾壮阳的保健品已经处于男人生活里流行的高峰期，可是你们有没有想过保健品的依赖性呢?其实男人补肾壮阳很健康，喝粥就可以，那么让男人补肾壮阳的粥有什么粥呢?

　　补肾壮阳的粥和平时普通的粥不一样的是，在里面添加了点补肾的食物。海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用。

　　海参粥给男人带来的好处有很多，能够让男人解决很多的难题。适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　枸杞是平时生活中非常廉价的补肾食物，让它做粥也是非常好的选择，枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　现在有很多的中老年人有腰膝酸软的症状，喝粥也可以解决。苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　粥是我们平时饮食当中不可少的饮食，很多男人都有早餐喝粥的习惯，但是如果在平时的粥里加上点调料，那么它给男人带来的好处是我们不能想象的，以上就是补肾壮阳的粥的做法，希望能够得到你们的喜欢，能够帮助到你们。

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