常吃豆类蔬菜可以补肾壮阳

　　很多的男性朋友不知道的是，豆类蔬菜也具有补肾壮阳的功效。我们日常生活中常见的主要豆类植物包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。不仅仅是有补充蛋白质和脂肪以及维生素的作用，同时也有补肾的功用。下面就为大家介绍为什么豆类可以补肾。

　　豆类可以补肾，因为在中医里认为，所有的豆类都有着化湿补脾的效果，对于很多脾胃虚弱的患者来说，多吃豆类可以很好地补充自己的身体营养，治愈疾病有着很好地帮组。

　　扁豆：人们在夏天可以多吃扁豆。因为在夏季人体的脾胃比较虚弱，很多人都会出现食欲不振、腹泻、呕吐，而女性会出现白带等症状，因此多吃一些扁豆可以帮助治疗这些疾病。尤其是糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

　　刀豆：因为刀豆味甘且性温，可以帮助人体暖脾胃、下气、益肾、补充元气。对于出现气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状的患者尤其适用。人们可以将嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

　　豇豆：这是很多地方人们生活中经常食用的菜。豇豆具有非常好的补肾效果，人们如果多吃豇豆不仅有保证睡眠质量效果，同时还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

　　豌豆：豌豆具有味甘、性平的特性，人们在日常生活中食用可以补充益气、有利于小便的排泄。豌豆也适用有脾胃虚弱等情况的患者。如果是哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

　　以上就是可以补肾的豆类植物，我们知道了为什么豆类可以补肾之后，在生活中可以多吃这些食物，调整自己的饮食习惯，有利于男性的健康。

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