补肾壮阳的食疗方有哪些

 　　男人出现肾虚就会变得没有精神，而肾对男性来讲也时常重要的器官，男性一旦出现肾虚的情况，就会想到吃一些补肾壮阳的药，其实是药三分毒，想达到补肾壮阳的效果，食疗是非常好的选择，男人吃什么补肾壮阳呢?

　　四神煲豆腐锅壮阳法：

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　猪肚三神汤锅壮阳法：

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　1、将益智仁煎汤去渣。

　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　枸杞淮山海参汤锅壮阳法：

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　以上介绍的是吃什么补肾壮阳的内容，食补对补肾壮阳有一定的效果，如您出现肾虚，切记不可盲目进补，不然肯定会对身体有副作用的。

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