夏天男人如何补肾更加健康

　　夏天气温高，天气炎热。但是男人的肾还是需要补，夏天是男人肾虚的易发季节。这时候补肾有许多需要注意的地方。下面就介绍夏天如何补肾。

夏天如何补肾更加健康

　　暑夏之时补肾温补为佳

　　夏天男人肾虚的表现多是仍腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，这时候补肾最好以温补为主。在饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

　　男人想要补肾可以多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。因为在这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等营养成分。也可以多吃一些动物的鞭和甲鱼。如果是肾虚者，寒性的食物最好少吃，不吃甜食，凉拌菜等属于寒性的食物，最好是熟食为佳。

　　男性在夏天补肾也可以选择食疗的方法。具体的方案：鲜虾烩韭菜、山药枸杞芡实粥，可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，帮助新陈代谢，补益五脏，壮阳补肾。

　　男人夏天如何补肾很重要。因为这关系很多男性的性福问题，如果没有一个好的肾，对于自己的生活、工作和学习都有着不小的影响。因此男人夏天要做好补肾的工作。

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