男人怎么吃枸杞补肾长寿

　　枸杞全身是宝，男人食用枸杞不但可以补肾长寿，还可以延缓衰老等很多作用。在我们平时日常生活中，肾虚对于男人来说可不是陌生的名词。由于工作和事业的压力，导致很多的男人开始肾虚，更有甚者开始衰老。为了工作和事业忽略了自己的健康。其实男人在平时自己应该进行食补。那么，男人怎么吃枸杞补肾长寿?

　　枸杞延缓衰老等6大功效

　　枸杞全身都是宝，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。这并不是开玩笑的说。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞不但可以滋阴壮阳，滋阴补肾、益气安神、强身健体，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

　　1.延缓衰老。枸杞在古代就是滋补的上品，有古书为证，因为枸杞有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

　　3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

　　枸杞子泡水的功效

　　用枸杞泡水喝，不但方便，对身体更是有益而无一害的。这是为什么呢?这是因为枸杞含有多种利于人体的营养成分，我们用枸杞泡水喝可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。

　　1、 补肾

　　众所周知，枸杞是补肾的良药。唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

　　2、 防脱生发

　　头发的生长和肾和血液存在密不可分的关系。枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

　　上面讲述了很多枸杞泡水喝的益处，显然枸杞的好我们不用过多的介绍，因为在我们生活中枸杞益处实在是太多。枸杞泡水喝益处虽然有很多，但是最好不好单独吃枸杞，因为过多的食用枸杞会让身体产生很多不适症状。那么，男人怎么吃枸杞补肾长寿呢?当然要适量的饮食，但是值得注意的是感冒人群不适合吃枸杞，枸杞本身温热身体的效果很强烈，所以感冒发烧，身体有炎症的人群不要饮食。