让男人健康壮阳的食物有什么呢

 　　补肾壮阳对于男人来说非常的重要，因为男人是非常在乎自己的肾的，男人是感性动物，他们都很多在乎性生活的能力，但是男人选用保健品会有依赖性的，生活中补肾壮阳的食物有很多，你们知道哪些食物可以补肾壮阳呢?

　　补肾壮阳的食物有很多，驴肉就可以让男人有效的补肾壮阳，俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　补肾的食物有很多牡蛎就有补肾壮阳的功效，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　让男人补肾壮阳的食物有很多，鹌鹑就有补肾的功效，鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷 脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增 强性功能并增气力、壮筋骨

　　让男人补肾壮阳的食物有很多，以上的这些食物都可以让男人补肾壮阳，但是我们仔细的观察，这些都是肉食，其实蔬菜中也有壮阳的食物，比如说韭菜，洋葱，木耳，大葱，都有让男人补肾的功效，希望能够让他们陪你健康。

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