让男人有效健康补肾的食物

　　每个人都渴望自己的身体健康，对于健康的身体男人非常的在乎，在男人的眼里肾对他们非常的重要，在中医上将补肾是先天之本，现在补肾壮阳的男人非常多，但是我们不要盲目的补肾，也不要依赖于保健品，这都是补肾的误区，其实生活中有很多补肾的食物，你们知道有什么吗?

　　生活中补肾的食物有很多，牡蛎就是非常好的一种，是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。

　　男人多吃板栗也能得到补肾的效果，而且效果是非常好的，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

　　鹌鹑蛋补肾的效果也是非常好的，鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。

　　生活中其实有很多的补肾的食物，对男人的好处都是非常多的，常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等

　　补肾的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的补肾，给男人带来的健康也是非常多的，所以男人一定要珍惜这些补肾的食物，对自己的身体健康负责，也是对自己家庭的负责，因为拥有了健康的身体才会尽全力的照顾家里。

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