让男人有效补肾的晚餐

　　健康对于每个人来说都是非常重要的，我们知道男人为了自己的健康知道很多关于健康的保健常识，我们知道这些保健常识能够帮助我们健康的成长，但是却有很多的男人在补肾壮阳上出现了误区，其实生活中有很多让男人补肾的食物，你们知道是什么吗?

　　让男人补肾的食物有很多，牡蛎就是其中的一种，据说早餐食50只牡蛎，牡蛎锌含量高可增强性欲。营养治疗师伊丽莎白?菲利普斯博士说，“锌对保持荷尔蒙平衡很重要，尤其是男性充分摄入健康性刺激食物”。2005年意大利研究还发现生贝类含有高浓度氨基酸D天冬氨酸和n甲基D天冬氨酸增加男性睾酮素女性孕酮，提高性欲。

　　男人在晚上吃点辣椒可以得到壮阳的功效，在美食上洒辣椒粉因为辣椒素含活性成份，可以促进血液循环、增强神经末梢、增加心率和体温、增进浪漫性生活高质量体验感。

　　男人多吃鳄梨也能得到补肾的效果，鳄梨富含叶酸，能够促进血液循环、增进心脏健康，还富含有益脂肪有助于保持荷尔蒙平衡，水果富含维生素E，一种抗氧化剂增强女性和男性勃起持久性快感。

　　生活中让男人补肾的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的补肾，给男人带来的好处是非常多的，它们不光能够让男人补肾，而且还能让男人补充自己身上缺少的营养元素，而且还不容易让男人走向补肾的误区，所以我们一定要珍惜这些对我们有好处的食物。

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