男人如何有效的补肾壮阳多吃鲈鱼

　　每个人都很在意自己的身体健康对于一个要面子的职场男人来说肾健康很重要。但是有很多的男人补肾壮阳有很多的误区，那么你们知道补肾壮阳的食物有什么吗?

　　补肾壮阳的食物有很多，鲈鱼就是一种，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　男人吃桑椹能补肾壮阳，俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　生活中补肾壮阳的食物有很多，以上的食物都能让男人健康的补肾壮阳，男人补肾壮阳是为了身体健康，所以补肾千万不要出现误区，男人一定要珍惜这些健康的食物。

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