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几个男人最实用的强肾方法

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-03
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  每个男人都希望自己拥有一个健康的肾,这是因为健康的肾不但能给男人带来身体健康,更能给男人带来健康的夫妻生活。可是生活中有很多肾虚的男人,他们吃各种补肾壮阳的药进行强肾,这些补肾壮阳药不但不可以强肾,还会对男人的身体造成伤害。其实我们生活中有很多强肾的方法,下面让小编给我们介绍一下吧。

强肾的方法

  一、腰部按摩操

  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、脚心按摩法

  脚心按摩法在中医方面是很有科学依据的。在脚心有一个穴位即是涌泉穴,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  生活中可以让男人强肾的方法有很多,除了上面讲述的按摩可以让男人补肾壮阳以外,生活中还有很多可以让男人强肾的食物,比如韭菜,狗肉等等。肾虚的男人平时要注意有合理的饮食和合理的健身运动,这样就可以让男人变得强壮了。

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