维护男人肾健康 冬季吃萝卜

　　不管是男人还是女人都希望自己的身体永远健康，尤其是男人，男人想要的食物自己的肾健康，肾虚给男人带来的危害非常的大，生活中补肾壮阳的食物有很多。

　　生活中壮阳补肾的食物有很多，男人一定要知道。

　　豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　　西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

　　据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，尤其是肾健康，补肾壮阳的食物有很多，以上的食物都能让男人永远的壮阳补肾，给男人带来的健康非常的多，所以男人一定要知道。

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