男人每日搓三部位补肾强身抗衰老

　　每个男人都希望自己拥有一个健康年轻的肾，因为这不仅能够让自己的身体健康，更能给自己带来健康的夫妻生活。可是因为现在男人的压力很大，致使很多男人的肾都变的衰老了，所以面对夫妻生活的时候也没有信心了。下面小编教你怎样补肾抗衰老。让我们一起来学习补肾壮阳的小妙招。

　　搓面部

　　常常搓面部，不仅对肾健康，对自己的脸部和眼睛也有好处呢。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　搓腰眼

　　腰眼可是男人很重要的部位。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。所以对于肾虚或者肾衰老的男人可以经常的搓搓腰眼，对身体是非常有好处的。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　搓脚心

　　我们都知道，在我们的脚底板有很多的穴位，那里反映着我们身体各个部位的健康。人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。

　　怎样补肾抗衰老呢?小编为我们介绍了生活中比较平常的三个小妙招，对于肾虚的男人可以有一个很好的锻炼。还有小编建议男人肾虚补肾壮阳要分清，不要随便相信市面上销售的壮阳药物，不但不可以补肾壮阳，还会伤害男性朋友的身体。

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