养肾黄金季免费养肾法

　　每个男人都希望自己拥有一个健康的肾，因为这不但能给男人带来一个健康的伤身体，还能给男人带来强壮的性能力。但是事与愿违，在我们的生活中存在很多肾虚的男人，他们找不到适合自己补肾的方法，只会吃一些补肾壮阳药来补肾，时间久了反而把身体伤害了。下面还是让小编为我们介绍几个补肾的方法吧。

　　1、早卧晚起

　　冬季到来，冬季的特点是黑夜要比白天时间要长的多。所以人也最好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，老人起床时间比年轻人早，但也最好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。

　　2、多泡脚

　　冬季的气温比较寒冷，经常泡脚可谓是好处多多。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。

　　其实在我们的生活中，补肾的方法有很多，除了上面小编介绍的早卧晚起和经常泡脚以外，我们男人还可以通过健康的饮食来进行壮阳补肾。生活中可以补肾的食物是非常多的，比如肾虚的男人应该平时多吃水果和蔬菜，还可以多吃一些羊肉等。

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