西兰花营养丰富可以保护肾健康

　　肾是我们身体里重要的器官，肾健康非常的重要，因为如果肾出现了问题对身体的危害非常的大，所以生活中补肾壮阳的非常的多，那么你们知道男性饮食中护肾的食物有什么吗?

　　护肾的食物——西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　护肾的食物——卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　生活中护肾的食物有很多，以上的食物都是可以让男人护肾的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中能给男人补充很多的营养，也能让男人维护身体的健康，所以男人一定要珍惜以上健康的食物

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