民间让男人健康补肾的几个食疗方案

　　每个男人都很在乎自己的身体，我们身体里有很多重要的器官，肾就是对于男人来说非常重要的器官，但是生活中肾虚的男人非常的多，所以补肾壮阳的男人也非常的多，那么你们知道让男人补肾的食物有什么吗?

　　补肾的食物——韭菜

　　韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　食疗方：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　补肾的食物——板栗

　　板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

　　食疗方：每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。

　　肾虚的男人非常的多，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以补肾壮阳非常的重要，以上就是能让男人补肾的食物，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜

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