男人久吃枸杞子能延年益寿

　　肾是男人非常在乎的器官，我们知道肾是男人非常重要的器官，给男人带来的作用非常的大，我们知道冬季是一个补肾的好时机，补肾壮阳对于男人来说很重要，所以生活中补肾的食物非常的重要

　　补肾的食物——黑米：

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　补肾的食物——枸杞子：

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　补肾的食物——鲈鱼：

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且这些食物又经常的出现在男性饮食中，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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