中医推荐：非药物补肾壮阳的方法

　　自古以来，男人就对自己的性功能特别在意，中国古代的帝王甚至不惜重金，尝尽各种方法，只求让自己变的更加威猛，于是也流传了很多种补肾壮阳的方法，其实男人补肾不一定要吃药，下面就给大家介绍两种非药物补肾壮阳的方法。

　　腰部按摩操

　　腰为肾脏所在地，经常做一些腰部的按摩，可以防止男人因为肾亏导致的腰肌劳损，腰酸背痛等症状。具体的操作方式是两手对搓，直到掌心发热，然后在腰间进行按摩，直到发热为止，早晚各一遍，每遍约200次，这个运动可以补肾纳气。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　以上两种是非药物补肾壮阳的方法，中年男性身体素质无法跟年轻时候对比，如果使用药物或者药膳来补肾壮阳的话，可能会对身体产生影响，那么以上两种方法刚好可以解决这个问题了，而且对身体有很大益处。

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