淡菜具有补肝肾、益精血的功效

　　肾是我们身体里非常重要的器官，对于男人来说，肾，非常的重要，但是现在的生活中肾虚的男人非常的多，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以壮阳补肾非常的重要，那么你们知道补肾的食物有什么呢?

　　补肾的食物——芝麻

　　芝麻，甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。所以，冬季想要补肾，这是一个很不错的补肾食物。

　　补肾的食物——淡菜

　　淡菜，具有补肝肾、益精血的功效。对于肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人来说，是非常适合吃的。

　　补肾的食物——栗子

　　栗子是秋冬常见的食物，栗子性温、味甘。具有补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛的人，适合吃。

　　补肾的食物——山药

　　山药是生活中常见的食物，山药性平，味甘。山药不仅可以补肺、健脾，还能益肾填精。所以，山药是补肾少不了的一种食物。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能为男人补充很多的营养，也是能让男人补肾的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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