能让男人健康壮阳的食谱做法

　　同为男人，但在夫妻生活上差距太大，比如有些男人一晚好几次，而有些男人一月一次都觉得累，别找借口说你累，或者你真的是缺少点精气，补肾壮阳是男人每日必不可少的，多吃点壮阳的食物，特别是枸杞，不一定80好几了还能精力充沛呢.

　　壮阳的食物-枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　壮阳的食物-枸杞花生粥

　　主料：

　　糯米150克 白米150克 花生100克[1]

　　枸杞20克 红枣50克 菊花6--8朵

　　制作步骤：

　　花生热水浸泡2小时，去衣

　　枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎

　　菊花用清水漂过

　　两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;

　　与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

　　放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　是的，枸杞对男人有着相当大的影响力，上面几道枸杞的做法讲解得也详细，如果你觉得肾亏体虚了，不妨用这些壮阳的食物来恢复一下精气吧

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