都吃韭菜可壮阳,这句话靠谱吗

　　我们经常会听到有人说,韭菜可以壮阳补肾,那么,这种说法科学吗?答案是,韭菜的确有壮阳的功效,韭菜被称为壮阳草. 韭菜味道独特，有的人很喜欢吃韭菜，有的人也因为不喜欢韭菜的味道，就不吃韭菜。韭菜性暖，韭菜的保健功效体现在,女性多吃韭菜可以驱寒，男性多吃韭菜具有一定的壮阳功效，但是也要吃的合理适当才可以，下面就来给大家推荐几种韭菜壮阳食谱：

　　韭菜壮阳食谱 1、韭菜粥

　　鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

　　韭菜壮阳食谱 2、韭菜炒鸡蛋

　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

　　韭菜壮阳食谱 　3、韭菜炒鲜虾

　　韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

　　韭菜壮阳食谱 4、韭姜牛奶

　　韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。

　　以上就是几种韭菜壮阳食谱，但是，男性朋友也要注意了，韭菜只是对男人壮阳起着一个辅助的作用。重要的是，还需要结合其他保健食品来一起实用。除此之外，也要注意加强自身的锻炼，保持良好的生活习惯。

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