男人吃黑色食物可以补肾
现在,社会竞争越来越激烈,男人生活节奏快,工作压力大,所以,经常腰酸背痛,肾虚的情况也经常出现。一旦有了肾虚的症状,就要进行补肾壮阳了,那么,有没有什么食物可以改善肾虚的状况呢?下面,就给大家介绍两种补肾的食物。
男人补肾的食物1:黑芝麻
对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中 有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。
提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
男人补肾的食物2:黑米
寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。
推荐:黑米桂圆粥
材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
以上两种补肾的食物都是黑色的食物,补肾效果非常好,黑色食物,富含的维生素非常高,有滋养肝肾的作用,还可以延年益寿,强壮身体,对男人补肾壮阳有特殊的功效,广大的男性朋友们可以经常食用。
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