三款补肾养精的秘方食材

　　说起补肾,不少男性都觉得难以启齿.而也正是因为这种炜疾忌医的心态,让不少男性错过最佳补肾壮阳的机会.虽然随着年龄的增长,大部分男性会感觉力不从心.可是只要日常多吃一些补肾的食物,也是能够相对应延长男性雄风的,所以补肾宜早不宜迟.

　　补肾的食物:胡桃

　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

　　补肾的食物:山药

　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　补肾的食物:豇豆

　　性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

　　在补肾的食物当中,很多都是日常生活当中的食材,适当进食这些食物,是能够在增强体质的同时达到补肾的效果的.所以男性朋友不要等肾虚了才开始进行保健,生活当中就有着随处可见的补肾食物.

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