性质温和的日常补肾食物

　　男人肾虚,难免会房事上的事情力不从心.轻则影响男性个人的自信心,重则对家庭融洽也会有所影响.而这时候,伴侣不该进行嘲讽,应该多做一些补肾的食物让男性朋友补肾壮阳,并从中鼓励, 这样对增进夫妻的情感也有很大的好处.

　　补肾的食物:芡实

　　性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

　　补肾的食物:栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

　　补肾的食物:胡桃

　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

　　不少补肾的食物对女性的妇科疾病也有着很好的效果,所以,在男人吃这类食物的同时,女性也可以一起同食进行食补.这样能够让男性觉得很温馨,也不会觉得补肾是多少难以启齿的事情.

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