男人不可不知的补肾良方

　　如果说一个男人肾虚,那么是对于这个男人的否认.也正是因为这样,不少男性即使真的肾虚,也不好意思去正规医院进行诊治求医.小编给大家介绍几款补肾的食材,让你轻轻松松就能够补肾壮阳.

　　补肾的食材:虾子

　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

　　补肾的食材:芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　补肾的食材:粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　肾虚的男性一般常见于尿频,尿急,甚至也有可能上火等症状.而出现肾虚的状况后不要心急,只要在日常生活当中多吃一些补肾的食材进行调理,如果严重的话就需要及时就医了.

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