养肾多喝三款养生粥补肾

　　即使是肾脏再虚弱的男性，也不愿望被人标上“肾虚”的标签。因为“肾虚”的男人等同于懦弱，无能。所以，即使再强壮的男性也喜欢自己再强壮一点。而除了利用一些保健品还进行补肾壮阳，几款补肾的粥也能够让你达到补肾的效果。

　　补肾的粥：锁阳羊肉粥

　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

　　功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

　　补肾的粥 ：枸杞大枣玉米渣粥

　　原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

　　做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

　　功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

　　补肾的粥 ：羊肉萝卜小米粥

　　原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。

　　做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。

　　功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

　　男人需要补肾，就如同女人需要美容一样重要。如果光知道出力而不懂得保养，那么再好的弓也有拉断的一天。所以，日常生活当中就要适当的进行补肾，不管是吃一些补肾的粥，还是营养保健品，男性都应该懂得爱惜自己。

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