生活当中补肾的食物有哪些

　　男人肾虚怎么办?只要你了解以下这些补肾的食物,你会发现,其实补肾也很简单.而很多女性面部发黄,也是有肾虚的可能,多吃一些补肾壮阳的食物,就有可能会改善肤色,达到美容的效果.

　　补肾的食物:枸杞

　　肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

　　补肾的食物 :海马

　　海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

　　补肾的食物 :虾

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　很多人都会认为只有男人才会肾虚,其实这是错误的.女性也会肾虚,只不过因为女性的表现没有男性的明显,所以也常被人忽略.所以,在男性吃补肾的食物同时,女性也不妨进行同补同食.

　　推荐阅读：几个日常习惯随时伤害男人的胃