男人肾虚怎么办 多吃补肾的食物

　　男人生命的根源就肾，如果没有一个好的肾，就不会有一个健康的身体!中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“补肾壮阳”的功效，真是一举多得。什么样的食物才是男人补肾的食物?

　　其实在我们日常生活中有太多太多的偏方或是食疗，但是到底哪个才是又健康又补肾而又不会有副作用呢?今天给大家介绍几种补肾的食物，男人们不防回家试试!

　　人参猪肾粥

　　材料：猪肾一副，人参10克、白米一杯、葱白适量。

　　做法：把人参、猪肾、白米放到锅子里，接着加入适量的水，用小火煮熟后加点盐调味即可食用。

　　功效：能补肾强筋、腰酸背痛。

　　何首乌茶

　　材料：何首乌10克，红枣5粒。

　　做法：把何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：能补肝益肾、延缓老化。

　　杜仲茶

　　材料：杜仲6克，甘草6克。

　　做法：把杜仲、甘草放到杯中，接着加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：补肝肾、益气补中。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖适量。

　　做法：把胡桃仁、白米放到锅里，加适量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖调味即可食用。

　　功效：能补肾固精、健脾益胃。

　　海参粥

　　材料：海参、盐适量，白米一杯。

　　做法：把海参放到锅里煮熟，洒盐调味后，加入煮好的白米粥即可。

　　功效：补肾虚，改善神经衰弱。

　　男人想要幸福除了有个好的工作，好的物质生活，还要有个好的家庭，好的精神生活!想要好的精神生活，就要有一个好肾，才能给妻子性福生活!健康补肾的食物，给你一个好肾，还你一个性福家庭!

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