夏季补肾壮阳的几种食物

　　大街小巷，媒体频道不停的在说男人的肾，肾虚更是男人不可避及的问题。在社会节奏快速的发展下，男人要做到不被社会淘汰，就要以良好的精神面貌去面对。夏季更是要多加注意补肾壮阳，补肾壮阳食物很多，那么夏季补肾壮阳食物应该有哪些呢?

　　夏天正是补肾时，很多男人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑补肾壮阳食物和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。

　　一、芝麻粥

　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

　　做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

　　功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

　　二、枸杞蒸鸡

　　材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

　　做法：

　　1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。

　　2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

　　夏季悄然的来了，男人们应该多加注意了，做真男人要学会科学的饮食补肾。补肾壮阳食物还有很多，男人要学会爱惜自己，合理的调理才能做到补肾壮阳。愿每个男人都能健康，雄风永振!

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