几个小常识教你养肾

　　在这个物质横飞的社会,男人不仅要兼顾家庭和事业,对于身体上的保养更是一时一刻不能够疏忽.肾脏是对男人来说是非常重要的器官,因为肾脏的健康和性生活质量是成正比的.所以,几乎所有的男性都致力于补肾壮阳.其实,生活当中就有不少养肾的方法.

　　比起药物来进补,一些日常当中养肾的方法来得更实在.因为药物既然是药,多少就有副作用,而这些小方法只要多加注意,就能够达到效果.

　　有尿不要忍

　　如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

　　避免劳欲

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　很多常期在酒场上应酬的男性都有憋尿的习惯.而通常在饮了大量的酒水之后,膀胱是最容易充沛的,这时候如果没有及时排尿的话,很容易会影响到肾脏的健康.所以,有尿不要忍也是养肾的方法.男性们要养好这些小习惯,才能够更好的保护肾脏.

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