万千补肾食物哪些真有效

　　男人是否强壮,除了肌肉的饱满,宽阔的肩膀,有力的双腿,能为之衡量的还有是否有健康的肾脏。很多男人都有肾虚的烦恼，认为对自己的性生活也影响很大，所以一直追求补肾壮阳的方法。其实，补肾不仅要进行合理的运动，一些补肾的食物也不能错过。

　　补肾的食物对于男人来说都有滋补的作用，所以入秋以后吃这些食物不仅不会上火，还能够强壮身体，也是男人的养生食物。

　　狗肉

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

　　鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

　　肾虚对于身体的影响也很大，有的男人会产生腰疼腰酸的感觉，有的男人则会尿频尿胀。不管是哪一种，如果没有及时进行进补的话势必是会对身体的健康造成一定的伤害的。所以，在日常当中就要多吃些补肾的食物，不管是保障身体健康还是补肾都有好的作用。

　　推荐阅读：四款粥让男人补肾又壮阳