男性如何保养肾效果比较好

　　在日常生活中，可以经常的听到一些男性在私底下说自己的肾脏不好，因此影响了自己和夫妻的性生活，弄得妻子是非常的不高兴，而自己对这件事情也是无可奈何，那么作为男性应该怎么去补肾?男士如果保养肾？在日常生活中应该注意什么?

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

　　临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

　　肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

　　补肾也是需要分为种类的，肾虚的种类有很多，引起的病因也是不相同的。因此对于不同种类的肾虚，我们补肾也是不一样，男士如何保养肾需要注意的事情也很多，这就需要我们在日常生活中做一个有心的人，辨别自己是什么类型的肾虚，然后才能对症下药。

    推荐阅读：补肾壮阳男人就爱这些食物