男人八个习惯很伤肾

　　平时我们误以为补肾壮阳就是通过药物和食补才能完成，其实男人只要戒除伤肾的习惯就是对自己健康负责。平时男人不经意的一些习惯往往就伤害自己是身体器官了。男性朋友怎样才能让自己的肾更加健康呢?在男人八个习惯很伤肾可以找到答案。

　　男人八个习惯很伤肾，伤肾的习惯就在我们身边，男人经常会忽略。生活中我们只有改掉不好的习惯才能更好的补肾壮阳。

　　平时不爱喝水

　　平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。

　　爱喝碳酸饮料

　　汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

　　饮食偏好肉食

　　美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。

　　滥服止痛药

　　有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

　　大量喝啤酒

　　如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　摄入食盐过量

　　摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。

　　食用大量含钾果蔬

　　对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

　　压力过大

　　压力太大会造成失眠，精神紧张，而这些可能会造成血压升高，从而间接影响肾脏的正常运转，长此以往，会给肾脏带来不小的伤害。

　　哈欠连连或是肾虚

　　哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

　　男人八个习惯很伤肾，压力过大，食肉过多，喝碳酸饮料，不爱喝水这些都是男人经常做伤肾的习惯事情，改掉这些补肾壮阳自然就到来。

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