如何提升自我免疫力

　　话说就算医学在发达，得了在难治愈的病也能治好还是不如自己有个好身体重要，那么我们就要少得病，但是如何能做到这一点，我们就要从如何提升免疫力来说起了。

　　提升免疫力是自我保健的关键，应从饮食及生活的习惯入手，增强免疫力。人体免疫力的强弱、抗癌力的高低，和个人遗传、体质有关，但是和后天的环境，特别是外在污染、病毒感染及人体的营养状态、能量状态和经络状态等均有密切关系。如何提升免疫力就显得尤为重要。

　　1、如何提升免疫力需要必要的运动

　　运动不仅能帮助人体血液循环，输送养分，以及促进新陈代谢更加顺畅，所以提升免疫力的首要工作就是多运动，同时多晒午前的太阳对身体也很有益处。