男性保健常识

　　男人是家庭的顶梁柱，所以男性要有个好的身体才能更好的照顾家人与自己。在日常生活中，我们要尽量遵循下面四种保健常识。

　　男性保健常识一：

　　首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1 500—2 000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。