四种方法初冬保暖最有效

　　如今北方已经进入了秋末初冬的季节，很多地方的气温都有大幅度的下降，保暖成为了我们当前的首要任务，下面小编为您推荐四种方法，让你过一个温暖的初冬。

　　方法一： 头胸脚，保暖三段式

　　冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关，中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭，是保暖的重点。例如戴一顶帽子，大约减少头部散失热量的60%;用长围巾系在胸口护胸，可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击;长袜、厚靴、睡前足浴在温暖双脚的同时，也促进了人体内的气血流动。