按摩哪些穴位能补肾

　　按摩哪些穴位能补肾呢?中医里穴位养生是一种很独特的理论，按摩穴位是一种很重要的治疗方法。我们常用的补肾的穴位有哪些呢?

　　可以补肾的穴位——足三里、三阴交

　　1、足三里

　　足三里是知名度最高的，也是最重要的，先告诉大家取穴位的方法，我们坐位膝关节成直角的时候，手脚正中对着膝盖，在无名指这个地方就是穴位，足三里是足阳明胃经的合穴，是最重要的保健穴，强壮穴，对于肾来说它还有一种就是叫做以后天补先天，我们前面讲了，肾有先天之本，还有一个后天之本，后天之本是什么?后天之本就是脾胃，通过补脾胃可以补充肾中的精气，所以足三里是人体最重要的一个穴位。

　　2、三阴交

　　还有一个穴位是脾经上的穴位叫三阴交，就是脾肝肾，在小腿的内侧和内踝，就是踝骨的尖三寸，在尖骨内侧的后缘交界处，内踝尖上面，胫骨内侧的后面这个地方就是三阴交，按这个穴可以补三条阴经，包括足少阴肾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，这是三穴并一经很重要的穴位。

　　可以补肾的穴位——气海、关元、命门

　　3、气海穴

　　大家要记住第一个穴位叫做气海，气海这个穴位的位置在哪里呢?就是在我们人体的前正中线上肚脐下面1.5寸，这个寸在针灸学里面有一个概念叫同身寸，多少是一寸?就是按照你自己的标准来量，一个大拇指的宽度这是一寸，还有四指的，四个指头的宽度是三寸，所以我所说的气海是肚脐下面正中的下面1.5寸，其实就是两个横指的距离，肚脐中间往下两个横指的位置，这个位置就是气海。气海是很重要的补肾穴，气海就是所谓的“元气之海”，人体的元气跟这个穴位有很大的关系。大家如果是为了补肾健身，可以用艾条来灸，艾条一条灸十分钟到二十分钟就很好，就是你在不灼伤皮肤的前提下，另外还可以每天按这个穴位，先用大拇指点它，让这个穴位按着感到酸胀甚至有上下传导的感觉，然后再揉，揉十分钟左右就可以了。

　　4、关元穴

　　关元穴的位置还是在前正中线，我们肚脐下面三寸，也就是气海下面1.5寸，气海是肚脐下面两个横指，关元穴是肚脐下面四个横指，关元就是关住人体的元气。按关元穴也可以补肾。