甄辨健康谣言调整生活习惯

　　有些小的谚语习惯会影响男性的日常生活，而其中谚语习惯的科学性往往没有考证，有些在科学的验证下证明是一种对人的误导，而有些健康与否取决于用的度量。这些习惯男人要合理正确的看待。

　　1、每天喝2升水

　　你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水;如果尿液浑黄，那得多喝水。

　　2、吃碳水化合物会让人长胖

　　适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。