男性日常生活保健小方法

　　积少成多，积小疾会成大病，平时不注意保养，身体会越来越糟。同样，人体就像存钱罐，平时注意保健，会像储蓄一样保存健康。这些生活小方法帮男人保持身体康健。

　　1、多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

　　3、多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、规律的性生活临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

　　5、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

　　6、远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

　　保健从平时做起，健康也会一直伴你。