养成好的生活习惯做健康男人

　　对于健康是我们非常的关注的，尤其是男性的身体健康一定要引起重视。据调查显示，很多男人的健康已经不如以前，这对于正常的生活和工作影响是很大的。所以要想做健康男人养成好的生活习惯很重要。

　　其实要想有一个健康的身体，可以说是很难，其实也是很简单的事情。自身的各种生活习惯与自身的健康是息息相关的。

　　1、用饮料代替开水

　　现在很多男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

　　温馨提示：男性尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

　　2、食用来路不明的药食

　　因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

 

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