生活中男人吃什么增强体质

　　现在男人的体质是普遍下降，经常的会遭遇一些疾病的侵袭，并且十分的影响正常的生活和工作。所以男人一定要注意保健和养生，可以从饮食中摄取一些必要的营养成为来增强体质。那么生活中男人吃什么增强体质?水果中的营养是很丰富的，要想增强体质，可以经常的吃一些水果。

　　男人们正常的忙于工作，根本无暇顾及自己的健康，这时候免疫能力会下降，容易引发一些疾病，影响自己的健康，所以男性朋友应该适当的吃一些水果，摄取其中的营养，让自己工作和健康两不误。那么哪些水果可以增强体质呢?

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吃什么增强体质

　　1、白果：

　　可以经常的吃白果哦，具体的吃法：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。