经常烦躁易怒吃些什么食物好

　　现在天气总是闷热、天气干燥，有的时候再加上工作繁忙，过于的劳累，这也会导致我们的心情莫名其妙的烦躁易怒，并且看见任何的事物都不是那么的顺心，自己很是心烦，但是这种情绪会影响我们的健康的，那么经常烦躁易怒吃些什么食物好?

　　对于经常烦躁易怒的现象是经常的出现的，对于这种现象男性朋友一定要及时的去调节，以免影响自己的健康，那么经常烦躁易怒吃些什么食物好?下面的食物对于烦躁易怒有很好的改善作用。

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烦躁易怒吃些什么食物好

　　1、脾虚肝乘

　　有的时候，我们经常的会出现身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　温馨提示：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。