男人肝火旺盛怎么办呢

　　血气男儿，不只体现在血性上，有时还体现在肝火旺。然而，肝火一旺并不代表什么好事。口臭、痘痘、心烦气躁全部找上门来，这痛苦怎一个“坑爹”了得。所以，要健康，不要肝火旺。那么，男人肝火旺盛怎么办呢?

　　男人肝火旺盛怎么办呢?这还要从饮食上调节。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最合适的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

　　要想解决“男人肝火旺盛怎么办”这个问题，除了要多吃“苦”外，还应该多吃一些蔬菜水果。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，尤其是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

　　有时，中医疗法也可以解决“男人肝火旺盛怎么办”这一难题。中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常好的辅助作用。另外，日常生活中要注意劳逸结合，饮食上注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

　　现在，你知道男人肝火旺盛怎么办了吧?上火不要急,食物帮你来降火，这不是在做广告，而是事实。不管是男性饮食也好，保健常识也罢，有些事情你必须要知道。否则，悲了个催的，你连哭都找不找调。

 

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图：男人的小秘密

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