长期睡眠不足的危害有哪些呢

　　你经常的熬夜吗?经常的熬夜有损健康，想必有一点健康常识的人都会知道，其危害真的是很大的，会摧毁你的健康的，甚至会损伤你的智力，导致你变笨的，那么长期睡眠不足的危害有哪些呢?其危害多多，为了自己的健康，对于这些危害要及时的去了解，并且建议大家平时的时候要尽量的减少熬夜的次数，保持足够的睡眠。

　　睡眠对于人的健康是很重要的，当一个人过度的劳累，睡眠过少的时候，不仅仅会导致精神不佳，还会带来下面的这些健康隐患。那么长期睡眠不足的危害有哪些呢?其危害主要有：

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长期睡眠不足的危害

　　1、快速衰老

　　爱美的人士，经常的熬夜，睡眠不足可会加速你的皮肤衰老，并且眼睛浮肿，还会导致皮肤暗黄，这些都是睡眠不足惹的祸，是长期睡眠不足的危害最为常见的。有的时候总是睡眠不足，还会导致“熊猫眼”，可见睡眠对于我们来说是相当的重要的。